３ヶ月パーソナルダイエットコース（１ヶ月分）

※こちらのチケットは事前にご予約頂いているお客様の決済用となります！！

【パーソナルダイエットプログラム（３ヶ月コース）】

【価格】
月謝30,000円（税込）×３ヶ月分

【コンセプト】
自分らしくしなやかに美しく快適な身体へ！
食事、運動、日常の行動の無意識を有意識に変える練習を重ねて、
自己観察→認識→ベストな方法を見出し、美しい軽やかな身体作りを目指しましょう。

毎日お食事（飲み物含め口にするもの全て）を写メで送って頂きます。
ダイエットは60%食事、40%運動や日常生活での意識だと思ってください！
良いものをちょうど良い量で摂取してもそれを吸収して排出する代謝が上がらないと
どれだけ食べ物を減らしても痩せないし、運動を多めにしても、かなり食べてたら余程のアスリートでない限り、一般人が運動だけでは痩せません。

【内容】
・日々のメッセージやり取り
（お食事の報告、アドバイス、運動指示、その他ダイエットによいものシェア）
・対面パーソナルトレーニング60分x期間中4回
・オンラインパーソナル30分x期間中6回

【追加オプション】
対面レッスン　7500円/回　60分
オンラインレッスン　3000円　30分

【対面の場所】
用賀の自宅兼スタジオです。